Tkanka tłuszczowa i trawienie tłuszczu
Posted by Emilia Gnybek-Ciosek in : , comments closed
U kobiet tkanka tłuszczowa powinna stanowić od 17-25% składu ciała, a u mężczyzn od 11-20%. Pełni ona istotne funkcje w organizmie. Nie powinno więc być jej ani za dużo ani za mało. Walczymy cały czas z tłuszczem, warto więc poznać „przeciwnika”.12 sposobów na trening w wodzie
Posted by Damian Jefremienko in : , comments closedWzrost ilości basenów w Polsce sprawił, że coraz częściej, poza treningiem pływackim, odbywają się na nich inne rodzaje zajęć wykorzystujące środowisko wodne. Aktualnie szczególne miejsce w ofercie wielu klubów fitness zajmują wszelkiego rodzaju formy aktywności fizycznej realizowane w środowisku wodnym. Tworzą one bardzo liczną grupę ćwiczeń zwaną potocznie aqua fitnessem.Czy piwo jest zdrowe?
Posted by Marta Tomaszewska in : , comments closedUwielbiam piwo. Zwłaszcza teraz, kiedy dni są coraz cieplejsze często po nie sięgam. Zastanawiam się jednak, czy picie od 1-2 piw dziennie mi nie zaszkodzi? Jest to przecież alkohol, ale słyszałem także o dobroczynnym wpływie tego napoju na nasz organizm.Ocalić wątrobę
Posted by Justyna Piechocka in : , comments closedDla starożytnych Greków była „domem” dla duszy, dla Europejczyków siedliskiem emocji, a w Azji uważano ją za źródło życiowej energii. Nie myślimy o niej dopóki nie zacznie manifestować swojej krzywdy. Sama nie boli – choć jej zaniedbanie może zaowocować poważnymi konsekwencjami. Wiele osób z zaburzeniami czynności wątroby jest w stanie poprawić jej stan trzymając się rozsądnej diety.Tai chi – pełen relaks! Część I
Posted by Damian Jefremienko in : , comments closedCiało człowieka bezpośrednio po narodzeniu jest w sposób naturalny elastyczne. W wieku dziecięcym jesteśmy wyprostowani zachowując przy tym jednocześnie równowagę. Jednak z wiekiem w naszym ciele dochodzi do wielu negatywnych zjawisk. Zaczynają nam sztywnieć stawy, poprzez zwiększone napięcie mięśniowe utrudnione staje się krążenie krwi oraz płynów organicznych. Tai chi jest metodą relaksacji, która w dużym stopniu zapobiega tym procesom. Stanowi ono znakomite narzędzie do poprawy stanu zdrowia oraz relaksacji ciała i umysłu.Karczochy - dobre na problemy trawienne
Posted by Marta Tomaszewska in : , comments closedKarczoch jest warzywem jeszcze mało docenianym w naszym kraju i dlatego dosyć rzadko po niego sięgamy. Tymczasem warto poznać jego zalety, gdyż nie tylko czyni on danie bardziej wykwintnym, ale także pozytywnie wpływa na nasze zdrowie, szczególnie na układ trawienny. Żywienie w anoreksji
Posted by Emilia Gnybek-Ciosek in : , comments closedChoruję na anoreksje. Wydaje mi się, że już dużym postępem jest to, że zdałam sobie z tego sprawę i postanowiłam podjąć próbę leczenia. Wspierają mnie bliscy, jestem pod kontrolą psychologa, ale nie radzę sobie z jedzeniem. Jak powinnam się żywić?Graj w zielone - aloes
Posted by Ewa Fidler in : , comments closedAloes przede wszystkim znany jest z łagodzenia problemów skórnych – oparzeń, podrażnień, alergii. Jednak roślina ta ma także inne, mniej znane, jednak nie mniej korzystne zastosowania. Należą do nich wspomaganie detoksykacji organizmu, układu krążenia oraz działanie przeciwbólowe. Mówi się także o tym, że aloes sprzyja chudnięciu. Zwolennicy picia soku z aloesu zapewniają, że 50-100 ml soku dziennie: poprawia funkcjonowanie organizmu, oczyszcza jelita, detoksykuje.Żywność "light"
Posted by Marta Tomaszewska in : , comments closedJestem na diecie odchudzającej, czy w związku z tym powinnam wybierać produkty określane mianem "light"? Czy to oznacza, że np. nie muszę całkowicie rezygnować z chipsów czy coli, bo wystarczy że wybiorę ich wersję "light"?
Inne:
Baza dodatków chemicznych
Tai Chi – pełen relaks! Część II
Mrówki, szerszenie, czyli co zjeść na obiad?
Można schudnąć w każdym wieku - 16 kg mniej
Tai Chi – pełen relaks! Część II
Posted by Damian Jefremienko in : leca, relaks, poto, sady, tai chi, nam , comments closedW pierwszej części artykułu poruszona została kwestia wpływu Tai Chi na poszczególne układy ludzkiego organizmu. Natomiast ten rozdział skupia się na historii, która wyjaśni nam dlaczego sekwencje ruchowe wykonywane podczas ćwiczenia Tai Chi przypominają walkę. Omówione zostaną także korzyści mentalne będące następstwem regularnych treningów. Ponadto znajdą się w niej również zasady, którymi należy się kierować praktykując Tai Chi, a także przykładowe schorzenia, w przypadku których zaleca się taki rodzaj aktywności ruchowej.Mrówki, szerszenie, czyli co zjeść na obiad?
Posted by Karolina Łąkowska in : konsument, jej , comments closedŻuki, świerszcze, szerszenie czy mrówki na talerzu w Polsce rzecz obrzydliwa i nie do pomyślenia. W krajach Azji czy Meksyku uchodzą one za smakołyki, ale są też często podstawowym źródłem wyżywienia. Żywność, która daje przetrwanie w w niektórych częściach świata, w innych na myśl o jej dotknięciu konsument dostaje dreszczy.Można schudnąć w każdym wieku - 16 kg mniej
Posted by uleczka44 in : kg , comments closedMnie samej trudno w to uwierzyć. A jednak... Nadwaga ciągnęła się za mną od lat, od kiedy okazało się, że mam niedoczynność tarczycy. Przynajmniej wiedziałam, dlaczego tak łatwo przybywa mi kilogramów, a tak okropnie trudno je stracić. Powoli oswajałam się ze swoim nowym wizerunkiem, lekko pulchnej starszej pani. Wiosną zwykle chciałam ważyć mniej, robiłam jakieś ruchy w tym kierunku, ale efektów specjalnie nie było widać. Zniechęcona przestawałam się starać.Baza dodatków chemicznych
Posted by Paweł Tycner in : baza, dwa, nowe, kalkulatory , comments closedW zakładce "Kalkulatory" pojawiły się dwa nowe elementy.